심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙

질병관리본부

혈관 숫자를 알면 건강이 보인다

우리나라 사망자 5명 중 1명이 바로 이 심뇌혈관질환이 원인이랍니다.

혈관 숫자를 알면 심뇌혈관질환 예방을 하는데 도움이 되는데요.

혈압은 120 미만

혈당은 100 미만

콜레스테롤은 200 이하

잇님들의 혈관 건강은 어떠신가요??

저도 개인적으로는 혈압이 조금 높은 편이라 

심뇌혈관질환에 더욱 관심이 가게 되는것 같아요.

심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙

일상생활 중 심뇌혈관질환을 예방하기 위해선

술, 담배, 짜게 먹기, 비만, 스트레스는 멀~~리 하고

정기적인 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정해 봐야 한답니다.

그리고 뇌졸증과 심근경색증등의 증상이 있을 경우

바로 병원에 내원하여 응급치료를 받아야 한답니다.

다음에 뇌졸증과 심근경색증의 증상에 대해 함께 알아보시죠. ^^

우리나라 전체 사망자 가운데 심뇌혈관질환으로 사망 하게될 

확률이 1/5이나 된다고 하니 꼭 9가지 생활수칙을 실천해 심뇌혈관을

건강하게 관리해 행복한 삶을 살아 가시기 바랍니다. ^^

** 포스터출처 : 질병관리본부